肩や上腕を効果的にトレーニング。腕を上げる筋力と可動域を改善します。
肩回りの可動域と筋力を鍛え、物干し竿に洗濯物を干す、棚の上の物を取る、つり革につかまる等の手を上に挙げる動作を改善します。
ご自身のペースで、取り組んで下さいね！
