バランスボール

腰痛の原因となる体のゆがみを調整するだけでは無く、腰を守る体幹のインナーマッスルを鍛えることができるので、腰回りをコルセットのように守ってくれる効果が期待出来ます。不安定な座面で姿勢を保ったり、動かしたりと様々な姿勢でのバランス感覚を鍛えることが出来ます。筋力アップやストレッチ、体力など複合的にバランス良く体を鍛えることが出来ます。