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梅雨の体調管理

体のだるさ、不眠、梅雨の時期は気圧が不安定になりやすく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経を整えるためには、決まった時間に起きて朝食をしっかり食べることが大切です。

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ワクワク12月。

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穏やかな時間です。

碧い海が~でん。